育毛でハゲ予防

髪の問題で悩みたくはないものですが、そもそもなぜ髪が抜けるのでしょうか。頭には同じ毛がずっとあり続けるわけではなく、古い毛が抜け新しい毛が生えてくるサイクルがあります。このサイクルが狂うと、結果的に毛髪の量が少なくなります。毛が抜けること自体は当然で、それを防ぐことはできません。

男性ホルモンは抜け毛の原因になると考えられています。男性は髪の毛で悩んでいる人が多いですが、これは男性ホルモンが多い人ほど抜け毛になりやすいからだと考えられています。「テストステロン」という男性ホルモンは、５αリダクターゼという酵素によって「デヒドロテストステロン」という物質に変換されます。

これが髪の成長を阻害し、髪の毛が早く抜ける原因物質として毛細胞に働きかけているのです。この男性ホルモンによる薄毛の体質は、遺伝するといわれています。それからストレスのよっても抜け毛は起こります。ストレスを感じると体の筋肉が硬くなります。それによって血管が収縮してしまい、毛細胞に栄養がいかなくなります。

何でもそうですが、栄養がないと育ちませんよね。髪も同じです。ストレスを発散させずに抱え込んだままでは、髪も減るばかりです。また、バランスのよい栄養摂取は体の健康だけでなく髪の健康にも大切です。偏った食生活や生活習慣の乱れは、毛髪の再生サイクルを乱し、抜け毛の原因になります。不規則な生活も髪の成長にはよくありません。

髪の毛は眠っている間に一番成長するので、十分な睡眠を取ることが大事です。そして、髪が十分に成長するよう、正しい食事でたんぱく質、ビタミン、ミネラルを補う必要があります。タバコはニコチンにより血管を収縮させるので、抜け毛を促進してしまいます。また、アルコール類も肝臓に負担をかけてしまい、髪の毛の栄養補給を邪魔します。

また、頭皮を清潔に痛めないようにしなければなりません。パーマやカラーリングは頭皮に負担になることがあります。シャンプーは地肌を痛めないよう指の腹で優しくマッサージをするように洗い、しっかりシャンプー液を洗い流す必要があります。どうして抜け毛になるのかわかれば、対策を考えることも可能になります。遺伝以外は改善の余地があるはず。悩んでばかりいないで、解決に乗り出してみましょう。